2016-06-15 田んぼ錬 朝 30分ローラーお股が痛い夜アマゾンからグリッドローラーのパチモンが届く試しに筋膜リリースやるすげー軽くなるのね!感動したこりゃ毎日やらないと今日は負荷かけられない日と思ったけどいけるレベルになった田んぼ錬足が軽くクルクル回る何時ものように頑張るも、心拍数が上がってこない…心臓の筋膜リリースは出来ないですか???仕方がないので流すメリハリやね本日35km