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日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

田んぼ錬

雨もあがり行けそう

さっそく付けたコンコールは
これや!となりました
突き刺しても痛くない

コルナゴからメテオに乗り換えると漕ぎが軽いこと
反応いいし、広島もメテオかなと迷ってしまう

一周目

259w 37km/h
信号ポイント一回
車に足止め二回

リズム狂った
20時台だと車多い

二周目
流し

三周目
もう一本頑張る
パワーもスピードも出ない、心拍数上がらない
でも、気持ち切らさず2/3位まで集中するも、耐えきれず

あー汗かきすぎて脱水気味かと

脱水気味とか懐かしいな
よくヤビツでなってました

これからは二本目で補給しないとだめみたいだ

やはり二本目は30秒30秒で出し切ったほうがいいな

本日50km