朝だるかった。頑張った証し
飯が美味くて腹一杯食べた
鯛のアラ煮うまい
炊き込みご飯うまい
帰宅後
ライトと73°ステム届いてた
これで夜錬できるぜ
田んぼ錬
合わせ技メニュー
一本目
初っぱなドカンと、おもむろに30秒30秒。
終わると流してしまう
ただグリコーゲンたっぷりでパワフル
二本目
呼吸が楽、やはり一旦はしっかりと心拍上げるべきやな
気を取り直して頑張る
30秒30秒のアラームで辛うじて集中力保つ
インターバル終わると流してしまった
先週より一段階負荷上がったので二週間位かけて慣らしていく
73°ステムはいい感じ
