なんかやる気出ず
疲れとるな
田んぼ錬
一周目
もう30秒30秒じゃなくて30秒アラームでダッシュする
30秒タイマー錬や！
辛いけど、無意識に緩めてしまわないようにタイマーあると良い
ラスト1kmは燃え尽きた
２周目
半分までは流して、そこからスピード錬
やはり２周目のほうが楽
信号ポイントで足止めくらいあとは流しておしまい
３周目と思ったけどよく考えたら明後日レースなので帰る
もう少しでこの負荷にも慣れるかな
田んぼ錬
本気だせばるり渓行けたけど
