ホイールポチったった
前から狙ってたヤツ
本日
定時ダッシュ
坂錬
5本勝負 2分25秒の戦い
3本目までは350w付近
力任せに踏み倒す
足がパンパンになった4本目から本番。
ヒルクライムのフォームを意識して腹筋と股関節で登る
体感では280wぐらい実際325w位
前のりすぎても突っかかるし、後ろ乗りだと体重乗らない。重心は重要よね
しっかしキツいメニューだ
倒れ込みたかった。一番キツいメニューかもしれぬ
ということはこの辺の負荷が弱点なんだな
ヒルクライム用このメニューをやっていこう
来期は400w位出せるように鍛えよう
夜錬もあるんですよ（絶望）
