日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

坂錬

昨日
喉が痛い
夕錬は娘に阻まれ断念

暖かいお風呂にガッツリ使って疲労回復に努める

が、のぼせてしまった
かったるくなり寝る

本日
喉痛い
悪化させないためにPL顆粒飲む(気休め)

午前錬
坂錬 マイブーム

5.5本勝負 
1本目 365
2本目 355
3本目 苦しくなり途中で止める

レスト10分取る

3本目’ 353
4本目 353
5本目 333

 5本目まで350w揃えたい
力の入れ具合と抜き具合がわかってきた

特に4本目はバランス良かった

前回よりもよれよれではないのは風邪薬の影響だな
風邪薬は五感を鈍感にさせるだけやね