外は雨
比較的気温も落ち着いてるしローラーや
適当にアップしつつ
20分走かなと
ボタンをポチッとな
確かにポチッとしたんですがラップはカウントさらておらず
心折れる
多分5分 285
気を取り直して
10分 285
レスト
10分 286
キツい、真綿で締め付けられる感じだ
慣れたらもうちょいいける
やはり暑い
だれか私のチャリ部屋にクーラーつけて下さい。
ただこの時期にしてはパワー出てる
L4より上ばかりで練習してるけど効果はあるのね
みやだヒルクライムはどうなるかわかりませぬが準備は出来つつあります。
あとはクリテリウム対策やな