お盆休み

メモ

草津温泉で３日間トレーニング

１日目

ヒルクライム錬 二回登る

午後から標高高いところでインターバル

5分か10分走 数回

二日目

ヒルクライム錬 一回登る

痩せるため軽井沢方面に出かけるか

三日目

ヒルクライム錬 二回登る

標高高いところでダッシュ錬

四日目

自走で国立まで

暑さでやられないか？

16時までに帰られるかな

鍼に間に合わせないと

五日目

早朝 ヤビツいけるかな

六日目

田んぼ錬