草津温泉合宿 １日目

夜中の２時半着

なんか数日後前にも通ったような気がする中央道

中央道は好きじゃない

本日

ツールド草津のコースでヒルクライム錬

たるんでる心に渇を入れる

一本目  241w

登り方を思い出すために淡々と登る

殺生ロープウェイから急に辛くなる

酸素もっと下さい

二本目  233w

ダイエット走

淡々と登る

臀筋にくる、やっとヒルクライム用のポジション思い出した感

ロープウェイまで下る

水分補給して、メインデッシュの高地10分走

と生きたかったが、足もヨレヨレ呼吸もキツく3分走がやっとだった 

久々の山錬

やはり衰えてる…

身体も重たい

痩せないと話にならぬ 

 

霧が凄かった

明日は一本目登ってから

インターバル錬やる