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日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

月曜日 ローラー錬

仕事の日

 

夜ローラー

 

20分297w

あと3Wもう一息

心肺はギリギリいけるかなってところ

とりあえず5倍は出てる

多分ローラーの過去自己ベストだな

 

実際の山でこれくらい出たらいいのにねぇ

今度空山行ったとき久々TTやるか