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日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

田んぼ錬

昨日

 

午後から仕事

決算と半期見込作成が重なってる

 

仕事終わってから日吉ダムの温泉と岩盤浴

岩盤浴は疲労抜くのにマジおすすめ

 

 

本日

2100帰宅

2200練習開始

 

何やろうかと考えたのち

そう言えば土曜日はTTなんだということに気がついて久々田んぼフルコースでTT

 

予行練習です

 

最初登りで最後また登りを見越して

序盤は抑え気味、半分過ぎた辺りからゴリゴリ行く作戦

 

序盤は280w位に抑え

中盤から300w、終盤はノリノリで320w

イメージはこんな感じ

2255 291w 37.8km/h

スピードイマイチやな

パワーはまずまずやね、もう少しで5倍

 

そんなにキツくなかったのでまだ追い込める

序盤もう少し踏んでも良いかもしれない