昨日
午後から仕事
決算と半期見込作成が重なってる
岩盤浴は疲労抜くのにマジおすすめ
本日
2100帰宅
2200練習開始
何やろうかと考えたのち
そう言えば土曜日はＴＴなんだということに気がついて久々田んぼフルコースでＴＴ
予行練習です
最初登りで最後また登りを見越して
序盤は抑え気味、半分過ぎた辺りからゴリゴリ行く作戦
序盤は280w位に抑え
中盤から300w、終盤はノリノリで320w
イメージはこんな感じ
2255 291w 37.8km/h
スピードイマイチやな
パワーはまずまずやね、もう少しで5倍
そんなにキツくなかったのでまだ追い込める
序盤もう少し踏んでも良いかもしれない
