今日はサクッと心拍数あげるべく
いつもの二カ所錬でお茶を濁そうと思ってました
田んぼフルコースを回る
心拍数あがらんね
足も切れがない
昨日の疲れは無いと思ったんだけど
仕方ないので30秒×30秒でいいやと
安易な気持ちで始める
1 485w
2 402w
3 493w
4 461w
5 458w
6 456w
7 445w
8 437w
9 451w
10 430w
こんなにきつかったっけ？（涙目）
となりながらもがく。久々レースで追い込まれた時の視界が狭くなる感を体験しました
久々にやると堪えますね
前より出せるパワー上がったのでよし
