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日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

30秒×30秒

今日はサクッと心拍数あげるべく

いつもの二カ所錬でお茶を濁そうと思ってました

 

田んぼフルコースを回る

心拍数あがらんね

足も切れがない

 

昨日の疲れは無いと思ったんだけど

 

仕方ないので30秒×30秒でいいやと

安易な気持ちで始める

 

1 485w

2 402w

3 493w

4 461w

5 458w

6 456w

7 445w

8 437w

9 451w

10 430w

 

こんなにきつかったっけ?(涙目)

となりながらもがく。久々レースで追い込まれた時の視界が狭くなる感を体験しました

 

久々にやると堪えますね

前より出せるパワー上がったのでよし