田んぼショートコース

寒い

冬はスピード出ないって言うけどまじ出ない

田んぼショートコース

4周

概ね0820 270w

30分走だと思えばいいや

今年は骨盤寝かしたフォームで乗ってたけど、イマイチ結果が出なかったので

去年の調子よかった頃みたいに骨盤立たせ気味にしてみる

背筋とハムストリング使えた方が登りは確実に楽

上手く使い分けられるようになればいいね