日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

田んぼショートコース

寒い

 

冬はスピード出ないって言うけどまじ出ない

 

田んぼショートコース

4周

 

概ね0820 270w

30分走だと思えばいいや

 

 

今年は骨盤寝かしたフォームで乗ってたけど、イマイチ結果が出なかったので

去年の調子よかった頃みたいに骨盤立たせ気味にしてみる

 

背筋とハムストリング使えた方が登りは確実に楽

 

上手く使い分けられるようになればいいね