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日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

綾部錬

寒い

 

今日は軽く錬で高浜から綾部に抜けて舞鶴のコース

 

何だかんだで坂は頑張ってしまう

軽くなら280w

通常で300w

頑張って320w

そんな感じになってきた

 

少し太った関係かもしれない

このまま冬場筋肉つけて通常が320wになればいいな