夜錬 クリート

寒すぎる

0℃らしい。バラクラバしてもさむい

シマノのお高いシューズカバーでもさむい

調整甘くて、ブレーキの調子が悪く、もがく前に帰宅。キッチリ治す

ローラーに切り替えて

クリートの位置調整

謎のストレッチやり始めて、腰の左右差がなくなりつつあるのかしら

筋トレのおかげ？

とにかくクリート位置直す

明日頑張ろう