日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

ローラー


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田んぼ練のコース

なんでこんなに降るんや!

橋でトラックがスタックしてカオス

娘を保育園に送って帰宅するのに一時間

午前休は正解だ

 


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ホイールって立つんですね!

 

風邪ぎみ

アリナミンの錠剤2錠

ユンケルの粉(意味深)を1包

アリナミンV1本

コーヒー4杯

ギリギリ勝てたかな

 

とにかく風邪の引きはじめは栄養剤を大量に投入すると悪化を防げる確率が上がる気がする

 

夜ローラー

泥除けつけて外練がチャリ畜の鏡ですが

そんなの無理なのでローラー

 

アップ5分

暖機運転5分250w

本編18分291w

ヨシヨシ、ジョジョにモドッテキタよ

サクッと40分弱回しておしまい