今日こそはと気合い入れて外練
マイナス2℃練
これでバッチリ
インナーグローブをパールのいいやつ
これはギリギリアウト
もう少し厚手のグローブ必要やね
ソックスもメリノウール混のウインターソックス。ギリギリセーフ
恐る恐る田んぼ練
所々ウエットで凍結の危険あり
なので周回練は断念
30-30×10本でサクッと
３回ほど400w下回ったが、まずまずのパワー
上半身がカッチリしてきたのか、もがきやすくなった。
パワーでてるやん！と思ったけど体重あるもんね（現実）
氷点下でもがくと指先に血液が行かなくなるのか猛烈に痛くなり、感覚がなくなった。
この時期はもがくな危険
追い込む練はローラーやなぁ
