ローラーからの外練

パーソンオブインタレスト見たがら

50分くらいダラダラと

心拍数上がらない

疲労が抜けにくくなったな

ローラーで30秒ー30秒やる

嫁さんから怒られる

軽量鉄骨でもだめか

仕方なく外でやる

概ね430w　５本ほど450w超える

450w超えてくると意識が遠のく

もがき方も色々とレパートリー増えてきた

タイミングよく？（悪く）コーナーはさむ

高速コーナーの練習になった

あぁ気持ち悪い

吐きそう

週末はレースです

仕上がり具合が未知数ですが

パワーと体重だけは例年よりあります