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日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

ローラーからの外練

パーソンオブインタレスト見たがら

50分くらいダラダラと

心拍数上がらない

 

疲労が抜けにくくなったな

 

ローラーで30秒ー30秒やる

嫁さんから怒られる

 

軽量鉄骨でもだめか

 

仕方なく外でやる

概ね430w 5本ほど450w超える

450w超えてくると意識が遠のく

もがき方も色々とレパートリー増えてきた

タイミングよく?(悪く)コーナーはさむ

高速コーナーの練習になった

 

あぁ気持ち悪い

吐きそう

 

週末はレースです

仕上がり具合が未知数ですが

パワーと体重だけは例年よりあります