今日は命の危険を感じました
事故りそうとかそんな類のものではなく
熱中症で死にかける
皆さん水分補給はしっかり意識しましょう
この時期は2リットルくらい常に持ってたほうがいいです
特に山に入る時は！
寒気を感じたら既にレッドゾーン
立ってられなくなったら死にかけ
昨日の股ズレのダメージが尾を引いてまともに漕げなかったです。それでもだましだまし奥多摩へ強制LSD
都民の森の頂上で2リットルくらい水ぶっかけ（意味深）
いやはや体重落とさないと山登りが辛いのなんの
9月までに体重落として（目標56kg）
6kgくらい落とさねば
11月に元通りの調子になれば
今年は○
股ズレ直して出直します
来年レースで暴れられますように
