日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

都民の森練

今日は命の危険を感じました

 

事故りそうとかそんな類のものではなく

熱中症で死にかける

 

皆さん水分補給はしっかり意識しましょう

この時期は2リットルくらい常に持ってたほうがいいです

特に山に入る時は!

寒気を感じたら既にレッドゾーン

立ってられなくなったら死にかけ

 

昨日の股ズレのダメージが尾を引いてまともに漕げなかったです。それでもだましだまし奥多摩へ強制LSD

都民の森の頂上で2リットルくらい水ぶっかけ(意味深)

 

いやはや体重落とさないと山登りが辛いのなんの

 

9月までに体重落として(目標56kg)

6kgくらい落とさねば

11月に元通りの調子になれば

今年は○

 

股ズレ直して出直します

来年レースで暴れられますように