タイミングよく雨が上がったので久々夜練
今日から絶望のインターバル練再開
BB交換したらヌルヌル進むようになった
感激
一本目はそれなりのペースで280ー300w位
最後の急勾配でも300w出てたのでまあまあよし
途中でうり坊とぶつかる
流石にあーーー！って声出ました。10km/h位で登ってたのでお互いにダメージ無し
二本目
登りで30秒30秒×10本
４ヶ月振りのインターバル練なので勝手を忘れてひたすら涙目
9本目で昇天
胃酸が逆流してきました。
苦かったです。
これをやるかやらないかで３ヶ月後が変わるので嫌々でもやる
SLRがお尻に馴染んできてストレスがなくなりました
