日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

大平山 二本

タイミングよく雨が上がったので久々夜練

 

今日から絶望のインターバル練再開

 

BB交換したらヌルヌル進むようになった

感激

 

一本目はそれなりのペースで280ー300w位

最後の急勾配でも300w出てたのでまあまあよし

途中でうり坊とぶつかる

流石にあーーー!って声出ました。10km/h位で登ってたのでお互いにダメージ無し

 

二本目

登りで30秒30秒×10本

4ヶ月振りのインターバル練なので勝手を忘れてひたすら涙目

9本目で昇天

 

胃酸が逆流してきました。

苦かったです。

 

これをやるかやらないかで3ヶ月後が変わるので嫌々でもやる

 

SLRがお尻に馴染んできてストレスがなくなりました