日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

琴平神社練

1430まで会社の倉庫の掃除

肉体労働ご苦労様です!

 

時間があったので琴平神社の山まで行く

栃木市佐野市の境目

 

20個カーブがあり標識が振ってある

 

15分くらいで登れるコースみたいだ

ヤビツ峠の中盤みたいなダラダラ7%の登り

 

調子こいてアウターでグイグイいくも息があがりおしまい

 

下りきって再度のぼる

回して登る280-300くらい出てるけど8分でカラータイマー鳴っておしまい

 

帰りの平坦で40km/hで頑張る

ギア重くするより一段軽くして回したほうが楽にスピード出る

ただ重いギアを回せるようにならないと先がないので筋トレ兼ねて重いギア回せるようにならないと

 

そろそろ負荷かけて登りの練習しないとね