日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

鹿沼平坦練

胃腸が夏バテ

お腹押すと張ってて痛い

そろそろ鍼行きだな

 

養命酒投入するも効果感じられず

コンクレバンの方がいい

 

本日

平坦で中負荷走

鹿沼への平坦練

 

15分261w

大分戻ってきたけど亀岡時代はもっとパワー出てたし時間も長かった

まだまだ先は長い

 

折り返してのんびり帰ろうとした矢先

一台の車が後ろからずっと張り付いてくる

スピード落としても張り付いてくる

 

こりゃへんなのに絡まれたな

 

と思いきや

おばちゃんが

危ないから後ろから照らしてあげる!

とご丁寧に追走してくれた

ハイビームで

 

強制的にペース走になり下り基調ではあるものの43km/hでひたすら爆走

復路のほうがキツかった。

鬼畜練

 

おばちゃんに礼を言ってのんびり帰る

 

60km弱乗れたのでおけ