昨日は免許の更新からの昼寝
寝る寝る寝る
2300位から1100位までまた寝る
18時間位寝たやろ
寝ると回復する
本日
1200発
微妙な気温
リュックに着替えを忍ばせる
体重が減ってきて、色々楽になった。
スピードの乗りも早いような気がする
登りがやっぱり楽だ
昔はこんなに登りが楽やったんやなと感心する
峠の麓で既に寒い
汗冷えで寒い
登りはじめてしばらくすると、身体が勝手に後ろ乗りで骨盤を寝かし始める
ケツ筋使って登りはじめて、パワー維持が楽
こりゃいいわ！と即採用
昔は後ろ乗りだったな、と懐かしむ
亀岡に行き平坦仕様になり前乗りになった
インターバル的に負荷かけたい時は前乗りで骨盤立てるほうがいい、ヒルクライム的に一定パワー維持するときは後ろで骨盤寝かすほうがリズムとりやすい
そんなこんなで色々引き出し増えて楽しい
今日は足尾側に下りてみる
道悪しガタガタ
ウエット
スイッチバックの連打でコース的には楽しい
時間が来たので下りきらず、引き返して登る
静寂
心が落ち着く。やっぱり自分は静かな所が好きだ。そして妙に懐かしい感覚
ここ最近多発している懐かしい感覚
死ぬのか？！俺！
バンビちゃんを眺めながら、ケツ筋が悲鳴を上げ始める
久々にお尻がぶっ壊れた（意味深）
頂上で着替える
持ってきて正解
秋から春は汗冷えするので着替え必須
お腹空く
我慢して道の駅まで
アルギニンプラスとエナジージムぶち込み最後頑張る
ケツ筋が痛い。使ってる証拠なのでポジティブ
