今日はフォームをじっくり固めたかったので人通りの少ない坂で秘密練
大平山は人が沢山いた
そのあと琴平神社で×4本
だいたい12分を220w位で
とにかく上半身とペダリングを意識
コンビニでコーラとポカリ買う
まじぇまじぇすると糖質を吸収しやすくなるはず
出流山方面へ
セメント場の横を登る
山が削られてる風景は結構壮観
右足が筋肉痛
腹筋も筋肉痛
ねらった箇所に負荷をかけられた
5月は基礎練のみ
土曜日は筑波山
日曜日は秘境練
がいいかもしれない