気分はまさに地獄
いつぶりだろうか
ローラー練
少なくとも栃木来てからはやってない
アパートが震えるレベルでうるさかったのでやらなかったはず
ローラーが馴染んだのかそんなに五月蝿くなかった
20分256w
もっとパワー出てるって!とか思いながら
20分持たないと思ってたので意外だった
兎に角俯瞰する事を意識して、飲み込まれたら色々バラバラになる
辛いときは効率意識したら出力維持できる
大平山だけでもそれなりにいけるのかしら
10分240w
ふらふらになりながらもおかわり
梅雨入りしたしローラー頑張るかの
6月中に30分280w位まで上げられれば
しっかしまたこの練習やることになるとは…