日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

地獄のローラー練

気分はまさに地獄

 

いつぶりだろうか

ローラー練

 

少なくとも栃木来てからはやってない

アパートが震えるレベルでうるさかったのでやらなかったはず

 

ローラーが馴染んだのかそんなに五月蝿くなかった

 

20分256w

もっとパワー出てるって!とか思いながら

20分持たないと思ってたので意外だった

兎に角俯瞰する事を意識して、飲み込まれたら色々バラバラになる

 

辛いときは効率意識したら出力維持できる

 

 

大平山だけでもそれなりにいけるのかしら

 

10分240w

ふらふらになりながらもおかわり

 

梅雨入りしたしローラー頑張るかの

6月中に30分280w位まで上げられれば

 

 

しっかしまたこの練習やることになるとは…