ローラー

雨　低気圧

寝る

体調がこんなに左右されるとは、天候め…

ローラー

25分245w

15分225w

ギリギリになってくると身体が小刻みに震え出す

パワーより時間の長さが大切

タウリンを3000mg採ると夜中暴れヌンチャクになって眠れない

でも疲労回復には良いらしい