日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

ローラー

雨 低気圧

寝る

 

体調がこんなに左右されるとは、天候め…

 

ローラー

25分245w

15分225w

 

ギリギリになってくると身体が小刻みに震え出す

 

パワーより時間の長さが大切

 

タウリンを3000mg採ると夜中暴れヌンチャクになって眠れない

でも疲労回復には良いらしい