ローラー

昨日は三日酔いと夏バテで寝る

寝る

幾分マシになる

ローラー

今日は気温も高く厳しい戦いになると覚悟

業扇導入

20分270w

18分位から熱中症ぽくなる

なんとか耐えてフィニッシュ

10分224w

朦朧としながら魂で漕ぐ

ローラー後のラーコーが美味い！

８月には間に合うか否か

体重さえ落ちれば

ローラー練用にアイスベスト買うかな

HKSのマフラーもコペン用に欲しい