日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

ローラー

帰宅が遅く

しかも雨なので帰宅後即ローラー

 

アップ不足でメニュー出来ず

息が苦しかった

 

仕方ないのでさくっとインターバル

30*30

 

ローラーでやるとタイヤの焦げるにおいと明らかにフレームに悪いのが伝わってくる

 

しかしやる

 

刺激は与えられたのでまあ良しとしよう