日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

ローラー練 昨日今日

こんだけ暑いとそろそろ命懸けてローラー

 

昨日

流石にこたえた

20分252w

途中から気持ち悪くなりこれが限界

工業扇もぬるい風

今年一番のキツさ

 

本日

朝ローラー25分

 

夜ローラー

心拍バクバク

こりゃ無理だわと10分まま230w

あとは回すのみ。痩せないといけないのでただ漕ぐ