日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

ローラー練

朝6時前に目が覚める

ローラーみっちりやるか悩むが、会社へ早出する

 

めっちゃ捗る

 

夜ローラー練

またまたあつい

扇風機を天井向けると空気が循環する

 

20分264w

スイートスポット練してたので、そろそろl4上めがけて負荷上げていく

 

地味練より心肺的には楽

 

レースまでそんなに日数ないので頑張らねば