日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

空山二本

金曜ローラー練

20分251wよれよれでやる

 

そのまま仮眠して出発

 

八王子で大渋滞、仕方ないので富士岡から佐久ルートで中央道

 

中津川は何もない

 

そのまま小牧と一ノ宮で渋滞

 

12時間かかった

 

今日は練習できるか不安だったが、少し寝てから1600発

 

261w 24分

なんかしっくりこないが、心肺的には余裕

 

241w 30分

しっこりこなくてタイム伸びず

 

700キロ移動でヒルクライムは流石に罰ゲームだな。

 

ローラーポジションから山登りポジションへ微調整

 

明日は琵琶湖

 

1日TSS200超えてくれればいいわ。

疲労は金土で抜いてレース

 

今週で一キロ痩せる