日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

ローラー練

豆腐しか食べられない病

痩せるかな

 

晩飯もそこそこに

急いでローラー

 

20分240w

滅茶苦茶苦しかった

けど、苦しむ練習しとかないとレースで苦労するので、苦しむ練習と言い聞かせて耐えた

耐えられるだけのフィジカルに戻った

 

徐々に時間延ばせられれば