日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

ローラー練

 

 

あそびあそばせがかなり面白かった

 

朝ローラーやると痩せる

飲まず食わずの30分

 

本日

真面目ローラー練

 

ローラー台がキュルキュル言う

タイヤ変えて、ローラー前後にかえて

ようやく音が鳴り止む

 

25分246w

辛くなってからが練習

胸くそ気持ち悪い状態でどれだけ耐えられるか練

 

もう少し耐えられたはず

体重はほぼ全盛期と変わらなくなったはず

あと1kg