ローラー練

昼ローラー

軽く

夜

30分ちおちゃんの通学路みながら

25分229w

次第に体内から水分と糖質が無くなっていくのが実感出来た

今日は回すことのみ

蒟蒻畑が安かったので大量摂取した結果

腸内で事件が起きた

明日からツールド沼田

国立から何キロあるんやろか