日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

土日ローラー

 

コペンのプラグを交換する

意外と簡単だった、少しずつ弄ると愛着がわいてくる

 

ローラーは軽く

280wでもそんなに辛くなさげだったので少し光が

 

本日

午前中は乾燥機からのローラー

 

午後は古峰神社へドライブ

いつもはチャリだけど家族で

 

ローラー

鍋でうどんと雑炊で炭水化物フル充電

 

20分270w

15分で止めようと思ったけど、15分271だったので頑張って耐えた

 

久々追い込めたかな

あと一週間でもう少しこの負荷に慣れておきたい