2018-09-30 土日ローラー 土 コペンのプラグを交換する 意外と簡単だった、少しずつ弄ると愛着がわいてくる ローラーは軽く 280wでもそんなに辛くなさげだったので少し光が 本日 午前中は乾燥機からのローラー 午後は古峰神社へドライブ いつもはチャリだけど家族で ローラー 鍋でうどんと雑炊で炭水化物フル充電 20分270w 15分で止めようと思ったけど、15分271だったので頑張って耐えた 久々追い込めたかな あと一週間でもう少しこの負荷に慣れておきたい