日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

走り納め 10分走

栃木は暖かい

 

大平山でアップ

 

琴平神社で10分FTP110%

表側 0930 273w 

裏側 1130 274w

パワーは狙い通りだけど、バラつきがあるのでまだまだ下手くそ

でも心肺辛くなくもっと踏めそうだったので練習の効果はある

 

もう一本と思ったけど、日が陰りめっちゃ寒いので帰る

 

大平山で〆

0830 283w

 

最後はパワー気にせず踏む

まだ余裕あり

 

というわけで来年に希望が見えた大晦日