追い込み

きのう40分のインターバル

心拍計上げ下げされると頭が真っ白になる。先週は途中で断念、今回はやりきった

終わると吐き気と視界が真っ白。追い込まなくっちゃ

きょう30分のインターバル

脂肪燃焼にしては高強度

7分走×2セット含む

200w付近で耐えられたので予想以上に戻ってきてる

再来週には常時200wキープできると尚良し

110ミリ17度ステム欲しい