今日はテーマを持って走ろうと決めて出発 ・ケイデンスを高めで漕ぐ癖をつける ・昨日ネットで見た呼吸法を試してみる 呼吸法は吐くときに口をすぼめて「シュー」っと吐く感じで 吸うときは鼻と口から一気に吸う これを意識してやってみた ヤビツ峠：１本目 …