寒いのにも大分なれてきた そろそろネジ巻いて乗らないと太りだした 大平山 メーター電池切れ 淡々と登る まあ一本目はこんなもんやろと思って下ってると、左クランクがガコン！となる さいしょはクリートのネジが緩んだかな？と思った しかし、左クランクが…

相変わらずの雨 ローラーで基礎練の日々 100-110で回す練習 早く外で乗りたい クワトロカーボンのチューブをライフラインの怪しいやつからユッチンソンの軽い奴に変えた 一本35gの軽量化 チューブも馬鹿に出来ないな。 フロントはキシリウムカーボンより軽い…

やる気はないが乗る気はある ローラーでお茶を濁す 回転練習 ペダリングモニターのグラフと睨めっこ 軽いギアでいかにして効率上げるか 兎に角腹筋だな ケイデンス100でひたすら回す こういう練習も必要 10月は大人しくしておこう

何日振りや 雨止んだので大平山 キシリウムカーボン履いて 持った感じはクワトロカーボンと重さ変わらんやないか…マビッククオリティ いいぞぉコレ！ 乗り心地いいね。シマノ見たくヌメーっと進む感じ かかりがいいわ、パワーが逃げない的な（適当） ボーラ…

この中途半端な気温の雨では外で乗る気にならないのだよ もっと寒いと真冬装備で出撃なんだが ローラーでお茶を濁し、絶賛増量中なのでそそろ外で乗りたいのだが 昨日 午前中は娘の運動会 こじんまりとした幼稚園なので楽 午後 嫁さんのマンマとグランマと那…

バルコニーで小鳥の囀りを聞くだけの生活 違いのわかる男ですこんにちは（ﾀﾞﾊﾞﾀﾞｰ） 調子は相変わらず悪い こういうときは何もしない 迷いに迷ったけど出発 半袖ジャージも夏用アンダーも持ってきてないので不快で仕方がなかった 武蔵五日市あたりで新しいフ…

案の定 体調が優れず乗れない日々 やっと乗れるようになり 昨日は軽くローラー 夏バテが来たみたいなものだね 本日都民の森 冬装備で出撃したら思いの外暑く 汗冷えした 右側の肩甲骨を意識するのみ 色々矯正したいが、身体は一カ所意識するので精一杯 今年…