2017-02-01から1ヶ月間の記事一覧
昨日は急遽ﾌﾞﾁｮさんに連行されて飲みに行く あぁ懐かしき関西弁 本日 初残業 なんか疲れた ローラー 光ファイバーの工事がまだ先なのでジロ2007年DVD見る ディルーカカッコイィ が登場人物皆ドーピングに染まってるんだよね 45分213 30分過ぎから260w 20分走…
試走で疲れた 宇都宮デカい ショッピングモールは人でごった返してた 夜練 軽く練習コース開拓へ JT付近は道広くていいが信号に引っかかる 結城市まで足を延ばす 途端に道が悪くなる… 練習コースはいすゞ小山工場付近かな 夜でも大平山は登れるのだろうか
初戦の地宇都宮まで来た 車で1時間ほど ほぼ鹿沼市じゃないか ジャパンカップの最終回コースの一部なのかな？ 一周11分少々 基本的に登りと下りのみのジェットコースターコース 小生好みか 一カ所鋭角コーナーありで恐らく落車する 登りは60秒～90秒くらい …
ビバンダムこの野郎（激怒） 先週エクステンザがバーストしたので、 このタイヤ買ったんすよ キツキツで、はめるのに大変苦労しました チューブが３個パーっす イオンモールに行きパッチ買ったわ とにかくキツすぎてクリンチャーでこんなの初めてだわ！ で、…
昨日初日 トヨタ方式の生産現場は理路整然としてて合理的 今までもメーカーにいましたが、根本から違うと思いました。 本日 経理的な業務の説明が少し 後はまあ… これは仕方がないんですよ。（理解） わかっているので出来ることをやる 会社の規定やら財務諸…
自転車乗り必須アイテム 携帯ポンプ これがないと地獄をみる 奥多摩練は青梅マラソンの為中止 尾根幹から相模湖コースへ変更 オデキが股間を苦しめる ゲンタシンの力で治りかけではありますが… 尾根幹入ってさて練習と 国立から12km位かな バースト 嫁は関空…
怒涛の２日間 新東名のおかげで6時間あれば国立市までいける 一泊してトチギスタンへ入国 絶妙な都市感 田舎で都会でもなく 道が広く走りやすい 風俗おおいね（生まれてこの方一度も行ったことないんですけどね！） ショッピングモールが２つある SUBWAYとゼ…
午前中は燃えないゴミをゴミステーション的な山奥に処分しにいく 2200円も取られたわ！ 午後から最後の外練 昨日の練習でケツにおでき爆誕 まともに座れません(>_<) まあそれでも行く 炭水化物足りなかった、なんか力が入らない ドデカミンプラス摂取 あまり…
ウォーキングデッドはシーズン6終わってしまい、アマゾンプライムだと全て見終わったウォーキングデッドロスになってしまった 時々リックの真似してしまう単純なおっさんですこんばんは コンタドールの動画みながらアップ アップが何故か60分走になった 60分…
本日が勤務先の最終日 自分の心の闇に向き合えた一年８ヶ月だった もがき、思い悩み、心も折れた でも立ち上がる事が出来たのも、色んな人の支えなんですよね どんだけこけても、ケガしても、立ち上がるんや！（名言） あっち行ったりこっち行ったりしてます…
1500 1630会社 散髪、会社に持ってくお菓子、潤滑油調達 低脂肪フルグラに脂肪0ヨーグルトはゲロマズ、マジヤバイ ウォーキングデッドもシーズン6中盤まで来た ローラー 60分 160w 20分 287w 二部練目なので、流石に追い込めないだろう と思いましたが、いけ…
時間あるので外練 雪が襲ってきた が、一旦外に出れば関係ない いつもの田んぼコースから道をそれると林道があった 怪しい道はテンションあがる 流石に引き返す 先週のるり渓の時に感じたサドルの低さを今回も感じたのて上げる あーこの感触！ と二年前の調…
身体が嫌がってたので軽くローラー 外は雪 引越作業も８割片付いた ひたすら寝て終わり
銀行振込のワンタイムパスワードに苦しめられた いくらセキュリティー強化といっても限度があるんじゃ！ボケ！（激怒） ローラー 暖機運転２話分 40分 180w 30分 210w 10分 292w 4分 285w 4分 200w 暖機運転で頑張り過ぎた とりあえず10分は耐えた よく頑張…
本日は軽くまわすのみ 明日から雪っす
本日はシステム移行の打ち上げで焼き肉 A5の牛は美味やね ただ食べ過ぎるとｳｴｯﾌﾟとなる システム移管メンバーとは珍しく打ち解けてたので会社を去るのはそこだけ心苦しい。 タンパク質チャージしたのでローラー 暖機運転 ウォーキングデッド１話分 40分 180w…
今日はがんばる日 ウォーキングデッドもシーズン4まで来た 二話分暖機運転 40分190w 35分200w 20分291w 20分走の負荷にも大分慣れてきた そろそろ30分走に切り替えの時期かな ローラーで精神修行して 外練で身体鍛えるサイクルが合ってるみたいだ
筋肉痛につき軽くまわすのみ
痩せなきゃ（使命感） ウォーキングデッドがやっとシーズン3見終わった まだまだ先は長い 路面はウエット だが走られるなら行くしかない（使命感） 田んぼフルコース一周 30-30×10本で活を入れる 全て400w超えた ご褒美にプロテインをやろう コルサGのウエッ…
夜更かししすぎ 寝たのは0700 ウォーキングデッド面白すぎですやん！ 起床1130 奇跡の起床 1300会社 1500まで 1600から夕練 るり渓へ 気合いのボーラで 1930 302w パワーの割に絶望タイム えぇわかってますよ、自分が一番！ 痩せないんですよ（憤怒） 序盤に…
嫁さんと娘はタイに旅立った 小生も休みが欲しい 誰も居なくなった部屋 カーニバルの始まりや！！！ ウォーキングデッドを0300まで見る 自転車？なにそれ美味しいの？ そんなこんなで本日もウォーキングデッド 1300-2100まで寝る 邪魔されず寝られるこの幸福…
外は３℃ 余裕や 久しぶりの夜練 田んぼフルコースを淡々と一周 もう半周してから園部方面へ 途端に雨がふる 本当にいやらしい土地だな 路面はウエット もがいてみる。 858w 雨怖い ハンドルかステムかわからないけど、ぐんにゃりした感触が怖かったです。 そ…
ウォーキングデッド見ながら これはなかなか面白い ローラー 75分くらい 踏んでも続かない 心拍数すぐあがるこの感覚 練習してる感で満たされるね そろそろ真面目にリカバリー対策しないと
