水木金は イベント目白押しで乗れず 寝落ち 接待 納涼祭 土曜日 恒例の寝る大会 ひたすら寝る ローラー練 25分243w 日曜日 寝たりない が、愛と気合いと根性で八方ヶ原へ ホイールをレース用にする 一本目は汗かくためにのんびり登る ホイールが軽すぎてビビ…

こんだけ暑いとそろそろ命懸けてローラー 昨日 流石にこたえた 20分252w 途中から気持ち悪くなりこれが限界 工業扇もぬるい風 今年一番のキツさ 本日 朝ローラー25分 夜ローラー 心拍バクバク こりゃ無理だわと10分まま230w あとは回すのみ。痩せないといけ…

アツい！ヤバい！間違いないっ！ ２日休んだ ダメージが大きすぎる 30分 246w 最後の5分は出来ないと思ってたがなんとか持ちこたえた この暑さでもある程度集中出来るようになってきたので外で乗ったらどうなるか （引きこもりの方が楽なので外で乗らなくな…

朝練25分 夜 めちャアツイ こりゃ命がけや 232w 20分 これ以上無理やった 気持ち悪くなる。 ただこの環境で練習続けられたら根性つきそあ

昨日 草津温泉の底なし沼な睡魔に襲われ 一日中寝る。４月頭に来た以来の４ヶ月分の疲労を吐き出した感 身動き取れないレベルで布団と一体化 日中暑すぎるので夜中帰宅 本日 朝軽くローラー220w付近で10分 昼間コソッと会社 夕方数年ぶりにオムライス作る 夜…

涼しい高原練 白根山は噴火の影響で殺生まで 準備運動でとりあえず登る 普段のローラー練のおかげで楽に登れる 260w付近で出したい時は300w出てたので徐々に戻ってきた 普段はクソ暑いサウナ練なので涼しいとかなり楽に感じる 今日は野反湖に行く 初っ端から…

部屋が暑すぎる エアコンないの扇風機責め 昨日 10分243w 暑すぎてとりあえず休憩ってしたらそのあとはかからず、ダラダラ回すのみ 本日 めさくさ暑い アップからはじめてそのままのながれで35分走237w ジワジワあげてたったほうが長持ちする あとはこのサウ…

去年から行こう行こうと行かなかった 前日光のその先へ 天狗で有名らしい 射撃場の爆音にビビりながら 下る 結構な距離下ると栗宮に出た 古峰神社界隈は山ばかりで栃木も山練には事欠かない が、アプローチに距離ありすぎる 結局130kmしか乗ってない もっと…

土曜日恒例の寝る大会 ひたすら寝る 夕方から活動 散髪へ行く エクスプレイを二台見かけた 自分は運転がちぐはぐでエンストするわ、クラッチ適当に繋ぐわでツイてない日 イオンでステーキ半額狙う F1のFP３見ながらローラー開始 ハートレーのクラッシュみて…

練習再開 心拍数あがらずめっさ苦しい 案の定か 15分241w 苦しい 8分232w メーターの電池切れてお仕舞い 明日から頑張ろう

帰宅が遅く しかも雨なので帰宅後即ローラー アップ不足でメニュー出来ず 息が苦しかった 仕方ないのでさくっとインターバル 30*30 ローラーでやるとタイヤの焦げるにおいと明らかにフレームに悪いのが伝わってくる しかしやる 刺激は与えられたのでまあ良し…

トレイルラバーズ主催のこじんまりとしたレースに参加してきた 会社の人に紹介してもらう 仕上がりは65％といったところ まだ体重が落ちないのでキツい 0430起床 0500発 嫁に車取られたので自走でスタート地点まで 35kmもあったわ 0700過ぎスタート 序盤はス…