代休取って新潟遠征 ガスと雪で視界悪し 1日目 舞子 9割ボーダー 1割フリーライドスキー 誤差 基礎スキー それなりの斜度滑るには、一番奥地の非圧雪パウダーコースしかなかった 修行と割り切り淡々とボーゲン 意外と行ける どうしても後傾になる 足パンパン…

昨日ナイター 背筋から足首まで筋肉痛バキバキ 23時まで 後傾がなかなか治らず、ひたすらボーゲンで母指球を意識する ストックをしっかり突く 狙った通り、筋トレ効果あり 次は新潟

徐々に耐えられる時間が伸びてきた 入りで今日はダメかもと察する そこから一段階落として落ち着いて回す。意外とパワー落ちずに10分超える 13分くらいからギア重くして耐える ギア重くしなかったら263wで20分いけたかな 目先20分270wがターゲットか 40分260w…

土曜日 雪降ったし行けるだろう ノルン水上かオグナホタカのギャンブル 積雪45センチ 沼田インター出口ギリギリまで悩む オグナホタカ ブッシュ、石あり ギャンブル失敗 リフト２本動いてるのみ 10時くらいから人が多くなる やる気なくなり帰る ２時間滞在 …

数回試みるも未遂に終わる ５分全力で燃え尽きてしまう 過去、自分が出たレースの動画みながら 自分ががっつり映ってる。 今の自分比でとても速い 気持ちが落ち込む コツコツやるしかない

帰宅 6日ぶりのローラー とりあえずゆっくり回す そろそろftp測定