15分265w

徐々に耐えられる時間が伸びてきた

入りで今日はダメかもと察する

そこから一段階落として落ち着いて回す。意外とパワー落ちずに10分超える

13分くらいからギア重くして耐える

ギア重くしなかったら263wで20分いけたかな

目先20分270wがターゲットか

40分260w

スキーで筋トレがどこまで効果出るか