筋トレ ノルン水上

昨日ナイター

背筋から足首まで筋肉痛バキバキ

23時まで

後傾がなかなか治らず、ひたすらボーゲンで母指球を意識する

ストックをしっかり突く

狙った通り、筋トレ効果あり

次は新潟