ZWIFT凄い楽しい tacx flux2買った、負荷連動ローラーすげぇ！ 苦行のローラーが一気に楽しくなった。バーチャルって馬鹿にしちゃいかんね クランクを172.5mm→165mmへ まわるまわる、クルクル回る 五年172.5使ってたけど、なんも良いことなかったので、170に…

放置もいいところ 年明け早々、思い立ち家を買う ほぼ毎週末打合せ 地鎮祭も終わり、基礎工事開始からの、まだ設計変更をお願いする 自転車部屋も作った。土間2.5畳くらいの広さ 棚とか付けた 完成は８月末予定 自転車は軽くローラー回すのみで、体重が凄ま…

20分 266w 毎朝 20分ウォームアップ 今月中に275wまでもっていく

乗ってない訳じゃない ミノウラのローラーを修理に出し まじめ練再開 天狗の山も暖かかった。 グリフィンの選手が登ってたけど、流石速い もう仕上げてるんですね。流石プロです。 自分もそろそろ一段負荷上げて、仕上げていかねば ステムを、110ミリにして…

乗ってない訳じゃない ミノウラのローラーを修理に出し まじめ練再開 天狗の山も暖かかった。 グリフィンの選手が登ってたけど、流石速い もう仕上げてるんですね。流石プロです。 自分もそろそろ一段負荷上げて、仕上げていかねば ステムを、110ミリにして…

ローラーがぶっ壊れた 箕浦送りや 金曜日 夜練習 寒いけど、暖まると汗でる 土曜日 小一時間のる、やっと富士子に乗る 住宅購入資金100万円当てたった 日曜日 ヤフオク100％オフクーポン当たったので買ってみた。 どんなものかね

一度ひくと後に残る 歳だな 中々乗れず やっと土日ローラー再開 またSSTからやり直し 体重増えないまま越冬は無理ゲーだったかな 肉食べよう肉 住宅展示場めぐりをここ三週間 めぼしい物件が取り合いらしく電撃参戦 家賃補助ないのでそろそろ買おうかと

もがきたい気分 クリスクロスってやつか GCN様々やで FTPキープからの30秒もがきって罰ゲームやんか 最後は60秒もがきで白目や もがき6本 アップとダウン入れて30分 弱点強化には最適だわ

外に行く気が起きなかった こんな時はケイデンスクルクル練習 GCNから もがきパートを130付近で回す 110キープで返し意識 ひたすら回す 普段意識しない筋肉が悲鳴を上げる

住宅展示場に何故かいた おい！家買うのかおい！買わないのかおい！（きんに君） そのためローラー いつもの SSTよりちょい上でGCNのメニューやる 返しを意識して 最後のもがきパートで燃え尽きた 40分メニューが物凄く早く感じる 体幹やってると追い込んで…

２日 都民の森目指す 九頭竜神社で引き返す タイムアップ 秘境なだけあり寒かった 帰り道競輪選手の後ろに着くことが出来た、またとない勉強のチャンス ペダリングを観察する 惚れ惚れするスムーズなペダリング 抱いて！ 踏み込んでからの返しが非常に速い印…