乗ってないわけでは無い 地味な練習しかしていなかったので書くことも無く 原点回帰でガッツリ後ろ乗り lsdペースでみっちり 週末は昼2時間+夜1時間を180w心拍数140で漕ぎ続ける ケツがもげそう 筋肉もじんわりキツい 平日も90分漕ぎ続ける そんなこんな続け…

結果はお察し 何かが違う、昔と違う お手洗いしている間に整列が始まり最後尾 グロススタートで白目 一分位ロス 先頭は遥か彼方 とはいうものの20分タイマーからの逆噴射で先月と同じパターン 汗の量が酷くてどうにかならんか 何かが違うとつぶやきながら登…

レース前にサクッと 5分210w 3分270w 2分290w これ以上やるとダメージ残ると判断 この調整が吉と出るか 明日移動