乗ってないわけでは無い
地味な練習しかしていなかったので書くことも無く
原点回帰でガッツリ後ろ乗り
lsdペースでみっちり
週末は昼2時間+夜1時間を180w心拍数140で漕ぎ続ける
ケツがもげそう
筋肉もじんわりキツい
平日も90分漕ぎ続ける
そんなこんな続けると
60分200wが辛く無くなってくる
今日は休みで午後ちょろっと太平山へ
パワーメーター電池切れ、感覚で登る
心拍数は160こえていい感じ
0838 ベストに近いタイム
8分は切りたい
緩斜面をアウターで踏み切るのと下りで攻め切れればイケる
