日はまた昇る

コツコツ前進

会津若松からのハルヒル

1月から長期出張で会津若松へ

長期出張なんのその、ローラー持ち込みでトレーニング

去年の反省から長距離も乗った

歳なので強度上げると疲労が抜けない

Geminiがコーチになってくれた。食事とトレーニングプラン考えてくれる

 

GWは空山練、鉄下駄で27分ジャスト

ホイール変えたら自己ベスト狙えるくらい希望がわいてきた

 

さて日曜日はハルヒル

昨年は絶望の70位台、悔しさ通り越して笑らえた。もうガツガツして表彰台狙うというより、緊張感の中自分と対話しながらレースを楽しみたい。

 

新しいフレームは間に合わなかったけど、この後のレースが楽しみだ

 

 

NASPAスキーガーデン

先週

 

大寒波が嘘のように暖かかった

10時くらいから春スキーの様相へ

グサグサ雪になったので帰宅

 

リフトはそれなりに速いし、コースも広々

 

でも、不思議と練習するならノルン水上って考えてしまう

rouvy FTPトレ

スマートローラーが安かったので会社の福利厚生ポイントも使いつつ購入

 

2ヶ月無料クーポンが同封されていたのでrouvyを試す

 

これまでトレーニングアプリを使用した事が無く、延々と20-60分走ばかり行っていた

今回、トレーニングメニューをこなすとFTPは上がるのか試してみる

 

LAMPテストでFTP測定を行い

いざ実践

 

今3日目

地味に辛い、ギリギリ疲労が残らないところを攻める感じが如何にも科学的

 

従来自分が行ってきたトレーニングは追い込み過ぎてたのかもしれない

 

6週間分のメニューがあるのでじっくり試してみよう