夜 ローラー 20分 100kj 今日は負荷かけてやるぞ！と鼻息あらくチャリに飛び乗るも 漕いだ瞬間から息が上がって辛い パワーもでない 心は気合充分、体はストライキ 休養させてくれという体からのメッセージだと受け取って、シャワーして寝る 朝ローラーも華…