3/14 夜 ローラー やる気なし、心拍上がらんので高回転ペダリング 左右１２０回転で回せるまで。 左足のほうが弱いなぁ 両足で１３５回転からのMAX175くらいか 時々これも取り入れよう 3/15 道志みち道の駅まで 週末の朝食はホットケーキミックスを使わない…